image

TRIFIT RUN

От 400 метров до марафона

Любые цели достижимы с профессиональными тренерами TRIFIT RUN

Запишитесь на первую тренировку

Мы тренируем индивидуально и в мини-группе, чтобы уделить вам максимальное внимание



Выберите свой уровень

Один уровень рассчитан на 12 тренировок
Начальный

Этот уровень для всех, кто хочет научиться бегать. Через 12 тренировок вы сможете преодолеть дистанцию до 10 км! Ставим технику и рекомендуем нагрузки в течение недели.

Продвинутый

На данном этапе повышается уровень мастерства и выносливости. Выбирайте любую дистанцию от 100 метров до 42 километров и мы гарантируем, что за 12 тренировок улучшим ваш результат.

Подготовка к соревнованиям

Подготовим к любым соревнованиям: составим индивидуальный план подготовки и план на соревнование. В зависимости от вашего уровня и сложности соревнований подготовка занимает от 12 тренировок.



Выберите свою цель

Мы понимаем, что к нам приходят люди с разным уровнем физической подготовки и целями, поэтому наши тренеры всегда составляют индивидуальный план тренировок, исходя из ваших целей.

Для себя

Мы научим вас правильно и легко бегать. Во время занятий вам помогут выявить ошибки в технике бега, расскажут и покажут какими упражнениями с этими ошибками бороться.

Соревнования

Вместе мы выберем один из множества стартов по всему миру, тренер составит тренировочный план в зависимости от вашего уровня физической подготовки.

Бег в триатлоне

Триатлон - вид спорта, включающий в себя три дисциплины: плавание, велосипед, бег. Бег в триатлоне требует особых навыков, поэтому мы проводим специальные тренировки. Поможем найти команду и подготовиться к любой из дистанций.

И присоединяйтесь к нам

Индивидуально

  • - Персональный тренировочный план
  • - Тренировки в удобное для вас время и месте
Записаться на тренировку

Наши тренеры

Pic
Михаил Легомский

Тренерский опыт - 15 лет. Мастер спорта по офицерскому многоборью, спортивные разряды по легкой атлетике, триатлону и спортивному ориентированию. Преподаватель Федерации фитнес-аэробики России. Национальный тренер программ Les Mills: Body Pump, Body Combat, RPM. Есть опыт подготовки, участия и поддержки в соревнованиях триатлонистов, в том числе экстремальных (Norseman, Swissman, Celtman).

Pic
Наталья Нарышкина

Участник Чемпионатов Мира, многократная участница Этапов Кубков мира, победитель лыжного марафона “Биркебейнер” в Америке. Направления: outdoor, беговые лыжи, подготовка к лыжным соревнованиям, работа над техникой. лыжероллеры, скандинавская ходьба, функциональные тренировки.


Мы создаем тренировочные планы на основании диагностики
Pic
Тестирование на газоанализаторе
Рекомендуем пройти диагностику в начале продолжающего уровня или перед подготовкой к соревнованиям.

Полученные результаты позволят оценить функциональное состояние мышц и сердечно-сосудистой системы, потенциальные возможности для развития выносливости и определить физиологические системы, которые лучше или хуже развиты в данный момент, определить аэробный и анаэробный пороги.

Pic
Видеоанализ бега
Видеоанализ поможет выявить ошибки, предупредить травмы и улучшить результаты. Подходит для бегунов любого уровня.

Экономичность, эффективность, рациональность, лёгкость, скорость, уверенность, отсутствие травм, состояние потока — примерно так мы представляем себе ощущения от правильной техники бега. Увидеть точки роста поможет видеонализ и рекомендации специалиста.

image

Запишитесь на первую тренировку

стоимость 500 рублей до

1. Мы проведем комплексную диагностику ваших физических качеств

2. Предложим тренировочный план, по которому вы максимально быстро и эффективно достигните своей цели

3. Дадим рекомендации по питанию и ответим на любые вопросы